近日，在清江浦區(qū)奈斯普拉提瑜伽健身工作室，教練邱建冬正在指導學員進行康復訓練。很難想象，眼前這個精神抖擻的健身教練，七年前還是一個體重超90公斤、飽受亞健康困擾的裝修公司老板。

2008年大學畢業(yè)后，邱建冬進入裝修行業(yè)，一干就是近十年�！白钤缗c人合伙開裝修公司時，白天忙著量房、跑工地，晚上則要趕制設(shè)計圖，經(jīng)常熬到凌晨一兩點。”回憶起裝修生涯，邱建冬坦言，不規(guī)律的作息和頻繁應酬讓他的體重一度超過90公斤，體檢時還查出脂肪肝和血壓偏高，白天他也常感到無精打采。最嚴重時，他因體重過重導致足跟疼痛，走路都成問題。正是這次健康危機，促使他下定決心改變。

2019年，在從事瑜伽教學的妻子建議下，邱建冬開始接觸健身。盡管對完全陌生的領(lǐng)域心存忐忑，但他依然報名參加專業(yè)康復課程學習。“學的是人體解剖、肌肉骨骼等知識，和裝修完全不搭邊�！彼�坦言，跨界學習雖不容易，但他咬牙堅持了下來。

在為期兩年的系統(tǒng)學習期間，邱建冬每天堅持訓練3—4小時，并嚴格控制飲食。半年后，他的體重從90多公斤降至70公斤，脂肪肝也沒有了。同時，他逐步將裝修業(yè)務轉(zhuǎn)交給合作伙伴，轉(zhuǎn)而開始在健身房工作以積累經(jīng)驗。

2021年，邱建冬與妻子創(chuàng)辦清江浦區(qū)奈斯普拉提瑜伽健身工作室。如今，工作室已有一批固定學員，生意穩(wěn)定。“轉(zhuǎn)型最大的收獲是兼顧了健康和家庭。”邱建冬笑著說，每天早晨8點上班、晚上7點下班，有更多時間陪伴讀初中的孩子，“孩子正處于叛逆期，需要父親陪伴引導�！比缃穹蚱迋z共同經(jīng)營事業(yè)，家庭關(guān)系也更加融洽。

“這不僅是一份工作，而且是一種健康的生活方式�！鼻窠ǘ�說，現(xiàn)在他的身體狀態(tài)很好，身邊朋友都感嘆他“逆生長”，40歲的他比大學時更顯年輕有活力。

從搞裝修到做健身教練，邱建冬敢于走出舒適區(qū)、重新規(guī)劃人生的勇氣，正是敢拼敢干精神的生動體現(xiàn)。

“轉(zhuǎn)型像是機緣巧合，更是必然選擇�！鼻窠ǘ�說，他將繼續(xù)深耕健身康復領(lǐng)域，幫助更多亞健康人群重獲活力。這條跨界之路，不僅讓他找回了健康體魄，更開啟了事業(yè)與家庭平衡的新人生。

■記 者 金海洋